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心を軽くする方法!今すぐ心のメガネを外そう!

ヨリカちゃん 心を軽くしたいけど、心のメガネって何のこと? 心美先生 心は自分が生み出すもの。心のメガネについて説明していきますね。 あなたは自ら自分の心に負担をかけていませんか? 自分で自分を追い詰めてしまうクセ、ありませんか? ある出来事を重く受け止め、考えすぎたりしていませんか? 悩みに頭がいっぱいで、時間を奪われていませんか? はたまた怒りの感情にとらわれ、ご機嫌な自分を見失っていませんか […]

実体験!日記から始まる自分との対話

始まりは一冊の鍵付きノート 数年前、私は一冊の鍵付きノートを手に、自分と向き合う決心をしました。 全ては一冊の鍵付きノートから始まりました。 アダルトチルドレンの完璧主義が邪魔をして、鍵がついていない普通のノートに自分の想いを書く、という作業は出来ませんでした。 恥ずかしい 誰かに見られる ネガティブな面を見られたくない 否定される これは本当の私じゃない 様々な感情が入り乱れ、鍵付きノートにです […]

自分と向き合う!怒りの開放ワーク!

ヨリカちゃん 心美先生、人はどうして怒っちゃうんだろう? 心美先生 それはね、深層心理に満たされない想いがあるからだよ。 心理学では、「怒りは感情のフタ」と言われています。 誰もが知らず知らずに怒りを溜め込んでしまいます。 特にHSP(繊細さん)やアダルトチルドレンの方は、自身が溜め込んだ感情にすら気付けていないことも多いです。 私も自分を押し殺しすぎて感情が麻痺し、何をしても楽しくない、何も人生 […]

心に効く!【アファメーション】とは。おすすめのやり方公開中。

ヨリカちゃん 心美先生、今日は何のお話をしてくれるの? 心美先生 今日は心に効くアファメーションのお話をしていきますね。 HSP+アダルトチルドレンの私は、このアファメーションでかなり楽になりました。 潜在意識に働きかけるアファメーション、やらない手はないです。 ただし、このアファメーションには正しいやり方があります。 さて、アファメーションとは一体何なのか、また正しいやり方とは何なのでしょうか。 […]

生きづらさの原因?アダルトチルドレン(AC)とは

ヨリカちゃん 心美先生、アダルトチルドレンってどういう人のことを言うの? 心美先生 今日はアダルトチルドレンについて説明しますね。 常に孤独や不安を抱えている人はいませんか? 今の自分ではダメだと自分を責めたり追い詰めたりしていませんか? もしかしたらあなたはアダルトチルドレンかもしれません。 アダルトチルドレンと聞いて多い誤解が、「大人になりきれない子供っぽい大人の事?」ではないでしょうか。 そ […]

生きづらかったらもしかして?HSP(繊細さん)とは

ヨリカちゃん 心美先生もHSPなんですか? 心美先生 私は自他ともに認めるHSPです みなさんは「HSP」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 「HSP」とはHighly Sensitive Personの頭文字をとった略語で「とても敏感な人」という意味です。 昔から「感受性が豊か」という言葉は使われてきましたが、最近では「HSP」という言葉も浸透してきているのではないでしょうか。 また、武田 […]

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ここは管理人の心美が運営するココヨリブログ (kokoyoriblog.net)です。 「皆様の心に寄り添うブログ」をコンセプトに、人生に役立つ情報を発信しています。 HSPで脱アダルトチルドレンで人生楽しく美しく生きれるようになった心美だからこそ、伝えられることがあるのではないか、誰かを勇気づけられるのではないか、という熱い想いでブログを書いています! ブログを子供のように育てていますので、応援して下さると嬉しいです!

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